10步，用Grok Bot搭一支AI团队

每个AI工具都在等你。你打开、提问、关闭，活还是你干。Grok Bot不这样。每个Bot有一台自己的云计算机，登录你常用的工具，像你一样点击，在你合上电脑后继续干。

Shinmaboroshi 最近上线了 GrokBot Education Hub，把 137 场演讲和工作坊、80 多小时视频、65 位演讲者（包括 GrokBot 团队成员）集中到一个页面，还有下一场直播的倒计时。先收藏，再读下面的完整教程。

完整教程也来自他：Grok Bot Agents: how to build your AI team in 10 steps。核心观点：别做万能 AI。每个 Bot 只干一件事，像团队里的一个岗位，互相交接，只把需要人类判断的事留给你。

开始之前

需要准备：

Mac 或 Windows 电脑（没有 Linux 桌面应用），或 iPhone
一个 Cursor 账户，Grok Bot 通过它登录
一个真实、无聊、你早就不想干的任务

先确认套餐和使用限额。用量按 agent steps（AI 执行步数）和 token 数计，不是按消息条数。一次长研究任务比一个简单问题贵。

01 安装，认识你的第一个 Bot

Grok Bot 是桌面应用，不是浏览器标签页。下载安装，用 Cursor 账户登录，界面像消息应用：左边是 Bot 列表，右边是对话。iPhone 应用可以连同一套 Bot、聊天、例行任务和云计算机，在 Mac 上开始任务，手机查结果。

卡住就彻底退出重开。

初始一个通用 Bot，改名为 Chief，第 10 步会用到。

02 每个 Bot 只干一件事

最常见的错误是做一个“什么都干”的巨型助手。聚焦的 Bot 才有用：它学习你的收件箱、销售流程、研究主题，越用越熟。

先列个清单：

Inbox Bot：邮件和日历
Research Bot：盯新闻和信源
Content Bot：写稿和脚本
Ops Bot：处理无聊事务

不用一次配齐。挑最浪费时间的那件事，先做那一个 Bot。

03 写一份真实需求

把 Bot 当新同事上班第一天，别当搜索框。

模糊：“帮我处理邮件。”
有用：“每个工作日处理我的工作收件箱，标记所有客户邮件，为最紧急的 5 封起草回复。不要发送。”

每次写清五件事。最后一行最重要：告诉 Bot 什么不能做、做之前先问你。这一句能避免大多数事故。

04 只连接它需要的工具

Bot 通过插件和自己电脑上的浏览器工作。插件接 Gmail、Google Drive、Google Calendar、Notion、Slack。没有内置插件，可以用 Composio 等第三方插件中心连接。

两条规则：

只连接当前工作需要的。
先给只读或草稿权限，看到它干好了再给执行权限。

需要插件时，Bot 会弹连接卡片，授权就行。

05 登录一次，然后交还控制权

没有插件的网站，Bot 用云电脑上的真实浏览器。遇到登录，它让你接管，你自己登录，Bot 永远看不到密码。登完交还控制权。

浏览器会话保留在共享电脑上，其他 Bot 也可以复用。一次登录，不是每个 Bot 各登一次。

永远别把 API 密钥或密码贴进聊天或普通文件。

06 演示一次流程

多个步骤、多个应用的工作，别用文字描述。让 Bot 看你做一遍：打开仪表盘，导出报告，把数字粘进表格，发送摘要。你可以打开共享电脑，演示工作流，让 Bot 看着学。

它会把看到的过程变成草稿流程。文字描述需要一页，演示只要两分钟。

07 审查和纠正

第一次结果不会完美，这没关系。仔细读，告诉它怎么改：格式不对、缺章节、语气太僵硬、信源错了。让它修改。

每次纠正都在教它你的偏好，它会记住。第一周花 5 分钟审查，省下未来几小时。

涉及数字、价格、日期、法律细节，让它查当前信源，别靠记忆。

08 存成技能

流程稳定后，让 Bot 存成 skill。

一个好 skill 有：触发器（何时用）、需要的权限、工作流、怎么检查结果、输出格式、在哪里停下问你。

这样它就不是一次聊天，是 Bot 能重复运行的剧本。你可以改进它，不用每次重新解释。

一个技巧：Bot 遇到缺口，别替它修。当成学习任务，让它去研究、看成功案例、提交方案。

09 上个日程

routine 把 skill 变成常驻自动化。好用的例子：

早上邮件、日历、新闻摘要
每周从同样三个来源拉数据的报告
每天查新线索或提及
周五发已上线功能总结

routine 在云端跑，关掉应用、电脑、手机，不中断。回来查结果就行。

你没亲眼看过它成功跑过几次的事，不要自动化。

10 搭班子

这是最有趣的部分。可以并行跑多个 Bot，一个 Bot 管理其他专业 Bot。Chief 接请求，决定谁负责，然后交接。专业 Bot 互相传递上下文和文件，只有需要你批准时才来找你。

保持班子干净的一个规则：给 Chief 一句话原则。做任务前先查另一个 Bot 是否已经负责这件事，是则转过去。避免五个 Bot 各自半做同一件事。

另一个：建新 Bot 前，让 Chief 评估是否真需要。一个敏锐、狭窄的 Bot 胜过通用助手。

最好的班子，每个 Bot 都有清晰工作、清晰边界、清晰完成证明。agent 数量不重要。

某个狭窄 Bot 好用后，可以分享成模板，只包含身份、描述、技能和 routine。你的电脑、登录、聊天历史、学习记忆不分享，使用者接自己的账户。

交出钥匙之前

Bot 操作真实账户、真实文件、真实网页。尽早定规则。

所有 Bot 共享一台云电脑，文件、浏览器会话、应用登录都共享。你放进它的东西，等于所有 Bot 可见。

清单：

所有 Bot 先只读或只出草稿
发送、付款、删除、发布前必须问
自己登录，别贴凭据
前几次运行逐行检查
长研究前查用量和账单

第一周安排

Day 1：安装，建一个 Bot，给一个真实任务和清晰需求。
Day 2：检查结果，纠正，连接它需要的插件。
Day 3：演示一个可重复任务。
Day 4：存成技能。
Day 5：设成例行任务。
周末：加第二个 Bot，把第一个改名为 Chief，让它们开始对话。

从小处开始。一个每天稳定帮你省出一小时的 Bot，比十个差不多能用的 Bot 强。