创作者报$250一条，她自拍+Claude，4天做了46条，成本不到$10

创作者报价：$250一条视频。Nadia Zueva没有付钱。她花一小时在卧室自拍，剩下的事全部交给Claude：找钩子、写脚本、挑素材、剪辑、排期。4天，46条视频，抓取费不到$10。

她做的是Aesty，一个用已有衣服生成搭配方案的AI造型应用。团队两个人，都是工程师，没有市场部。她选FGC（founder-generated content）的理由是迭代速度：不用等创作者读brief、拍摄、返工，当天就能看到哪个钩子有效，马上改。她之前写过AI carousels和AI UGC的文章，但视频没有用AI生成——信任在掉，自然流量跑不动，AI视频更适合付费广告。

流程是这样的：

趋势监控。 Claude抓了249条6个月内的病毒级app推广，来源是TikTok和YouTube Shorts，用Apify和yt-dlp拉取。TikTok大部分视频没有字幕，Claude截取首帧，用OCR把屏幕上的钩子读出来。249条最后归纳成15种hook格式：wdym...???、i'll never forget the girl who...、POV:...、girl to girl:、hot take:、before/after，等等。评论区也读。一条竞品的POV视频下，最高赞评论问：是不是每件衣服都要拍下来？Aesty不需要，这个问题直接变成主钩子。

拍摄。 Claude把钩子改写成Aesty版本，生成拍摄页：每场戏的台词、屏幕上的文案、两条病毒参考、手机直接上传素材的按钮。她拍约1小时，20-30条反应和换装镜头，包括穿着睡袍弯腰到镜头前、再穿着整套衣服站起来的变装匹配剪辑。Claude给每条拍摄素材生成联系表，挑出最佳2-3秒，附理由。Remotion把钩子和演示剪到一起，鼓点压住剪辑点。多屏演示加步骤字幕，没有字幕的版本被她评为not top——裸屏滚动解释不了任何事。

发布前逐帧检查。它拦下过一张闪过的私密照片，还有一个分享面板里出现的朋友名字，一个在片头，一个在最后半秒。

决策。 她只判断top或not top。选中的生成变体，其余丢掉。

排期。 Postiz通过API接入。Claude维护每个账号的计划，建一个审查页，她看完逐条批准，未批准的到不了Postiz。排期前会拉取其他账号已发布的内容，同一平台不重复。再问Postiz哪些时段已经被占，只填空。变体分散到不同平台的不同时段。YouTube标题限100字符、标记非儿童内容、TikTok品牌披露，都走API设置。

第一批生产数据：4天46条，抓取费不到$10，创作者费用0。按那个创作者的报价，30条价值$5-7k。

有人在回复里点了一句：那位创作者卖的是脸，不是钩子。她的测试结论是：脸的作用远小于钩子。有人问她，同一张脸在信息流出现40次怎么办。她的回应：视频分布在15+个账号，没有任何一个信息流密集看到同一张脸。而在X上，连续227天的build in public视频里，脸恰恰是观众留下的原因。

账号安全方面，她总结了一套规则。触发限流的：重复指纹，包括相同文件、文案、标签组；新账号高频发布，一小时3条以上或一天超3条；同一天出现相同封面；同一段声音反复使用；垃圾文案，比如链接在简介、关注我。应对：每条文案和置顶评论唯一，标签轮换不重复上一组，文件重编码并剥离元数据；新账号一天1-2条，间隔4-6小时，各平台错峰；变体分到不同天和不同平台；声音来自对应格式的病毒原版；品牌名出现一次，最多一个表情，2-4个标签，结尾放一个真实问题。

调度器、跨平台发同一视频、单条低播放，在她的测试里不触发限流。她唯一一次影子封禁，是自己不小心连发5条相同内容。播放骤降，两天自行恢复，没有申诉。

怎么区分限流和烂视频？TikTok把每条视频先投给小批量用户，只有这批人看了、存了，才往下一轮推。她按播放轮次判断：R0（初始批次）低于200，R1 200-500，R2 500-2k，R3 2k-20k，R4超过20k。在低播放阶段，互动率高于1%通常是限流：看到的人喜欢，但平台不往外推。互动率低于1%则是内容失败。症状一样，解法相反。限流就停48-72小时，之后一天一条长间隔。内容失败就改前1.5秒，抄一个已经跑通的格式。

这一周，在Aesty账号之外，她自己的创始人账号还排了16个Instagram帖子和24个YouTube上传（6个完整视频+18个Shorts），几分钟内完成。新视频每条1-2k播放，最好的一条Instagram 12.2k，YouTube Shorts 20k。算不上爆发，所以她们做59条而不是5条。那条20k的创始人出镜短片正在出10个变体，同样的笑话和声音，每个换一个新钩子。

工具栈：Claude Code（Opus 5.5）、Apify+yt-dlp、Apple Vision OCR、Remotion+FFmpeg、Whisper区分音乐和语音、Postiz API。相关技能全部开源，代码在awesome-prompts仓库：ugc-hooks、trendwatch、tiktok-shadowban-check。

她在文章里注明，这是与Postiz的付费合作，而她每天都在用。最后一句是她的原话：停止付钱让人读你的brief。